Travailler plus après le confinement. Quels impacts psychologique ?
Alors que s’amorce le retour au travail, de nombreuses entreprises ont d’ores et déjà prévu de mettre les bouchées doubles pour limiter...
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REFLEXION
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Audrey Akoun
- 13 mai 2020
- 3 Min
Challenge: 1 mois pour booster votre bonheur
Challenge: 1 mois pour entretenir votre bonheur... ou le découvrir
435 vues0 commentaire
Audrey Akoun
- 3 mai 2020
- 1 Min
Le Granola Booster d'énergie
Selon une étude dans les Blue Zones, les mangeurs de noix vivent, en moyenne, 2 à 3 ans de plus que les non-mangeurs d'oléagineux. Il est...
197 vues0 commentaire
Audrey Akoun
- 26 avr. 2020
- 3 Min
Et si on se mettait à la positive attitude ?
Et si on profitait de cette crise pour changer nos mauvaises habitudes et voir la vie du bon côté des choses ? C'est ce que vous propose...
164 vues0 commentaire
Audrey Akoun
- 10 déc. 2019
- 1 Min
La philosophie du donut
Donut give up ! La semaine dernière, j'ai eu la chance de visiter une usine de fabrication de donuts. Je n'aime pas les donuts mais je...
138 vues0 commentaire
Audrey Akoun
- 4 déc. 2019
- 3 Min
Pourquoi il est important de savoir s'excuser et pardonner en entreprise (et dans la vie privée)
Savez-vous demander pardon au travail ?
483 vues0 commentaire
Audrey Akoun
- 3 déc. 2019
- 2 Min
Dire merci prolonge la vie!
La semaine dernière, j'aimais un séminaire du CODIR d'une entreprise bien sympathique. Je démarre toujours par l'importance d'exprimer sa...
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Audrey Akoun
- 16 oct. 2019
- 1 Min
Begin ! Commence !
« Commence » ! Un nouveau projet, une nouvelle histoire, un nouvel amour, une nouvelle aventure. Chaque matin est le début d’un chapitre...
105 vues0 commentaire
Audrey Akoun
- 16 oct. 2019
- 1 Min
Empreinte carbone et Kilimandjaro
hier soir, une personne m’a partagé sa déception quant à mon expédition au Kili. « Ça ne vous dérange pas de prendre l’avion et de...
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Audrey Akoun
- 11 oct. 2019
- 1 Min
Je positive ! Allo Docteurs France 5
La Méthode Coué est-elle efficace ? Non, la méthode Coué n'est pas efficace à long terme. La méthode Coué, c'est être dans le déni d'une...
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Audrey Akoun
- 11 oct. 2019
- 1 Min
Devenir bénévole, la bonne résolution à adopter pour la rentrée
Et si cette rentrée était le moment idéal pour se lancer dans le bénévolat ? Selon Audrey Akoun, thérapeute cognitivo-comportementaliste,...
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Audrey Akoun
- 11 oct. 2019
- 3 Min
3 étapes pour vous libérer du regard des autres
Il serait bien illusoire de croire que nous pouvons nous détacher totalement de ce que les autres pensent de nous. Nous vivons...
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Audrey Akoun
- 11 oct. 2019
- 1 Min
25 kifs de couple pour être heureux à deux
Chaque jour, notre couple partage des kifs (un bon verre, un bon ciné, un bon câlin) qu'on a tendance à oublier. Or prendre le temps de...
93 vues0 commentaire
Audrey Akoun
- 26 sept. 2019
- 1 Min
Sortir du Burn Out grâce à ses ressources internes
J'ai eu le plaisir de discuter avec la coach Catherine Baudouin, auteure du podcast "La Boîte à clés". Nous avons parlé de burn out et de...
107 vues0 commentaire
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