Un programme de thérapie en autonomie vers une version de toi inébranlable et profondément ancrée, dont la valeur ne se mesure pas à ce qu'elle fait ou donne, mais qui se définit par une estime de soi élevée et une confiance sans faille, sans la moindre complaisance.

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Module 1 

Identifier et évaluer ta valeur personnelle

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D'abord et avant tout, il faut préparer le terrain ! La première étape du programme consiste à déterminer où en est ton estime de soi et comment elle affecte tes relations, ta confiance en toi, ta capacité à passer à l'action, ta capacité à fixer des limites. Nous allons clarifier ce qui est bon pour toi ! La façon dont nous nous estimons est à l'origine de nombreuses luttes auxquelles nous sommes confrontées. Lorsque nous pouvons comprendre ce qui nous retient, nous pouvons le démêler et commencer à vivre d'une manière qui nous fait vraiment du bien.

Ce module vise à déterminer exactement où tu en es pour que ton objectif soit clair et intentionnel au cours des prochaines semaines.

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Points phares du module :

>> Rencontre ton moi le plus élevé et détermine clairement qui tu veux être à la fin de ce programme. Tu définiras ton intention, qui deviendra ton étoile polaire tout au long de cette expérience.

>> Identifie exactement l'impact de ton estime de soi sur tes relations, ta confiance, tes limites et tes soins personnels. C'est à ce moment-là que les grandes choses commencent à se produire !

>> Construis ta boîte à outils de régulation du système nerveux. Avec nos systèmes extra-sensibles, c'est une nécessité pour les HSP. Tu apprendras des techniques qui te soutiendront tout au long du travail en profondeur que tu feras dans ce programme !

Module 2 

L'histoire de l'origine de ta valeur personnelle

C'est ici que le travail en profondeur commence. Pour arriver à la version de toi qui est confiante, qui est dans sa puissance et qui passe à l'action... nous devons passer au crible ces vieilles histoires que tu te racontes et avancer dans les domaines où tu t'es vraiment sentie bloquée.

Ici, nous allons nous pencher sur l'impact du fait d'être un HSP sur notre estime de soi (indice : c'est une ÉNORME raison pour laquelle tant d'entre nous luttons!)

Tu identifieras les traumatismes du passé qui ont encore un impact sur ton estime de soi aujourd'hui, et nous nous pencherons sur le travail de l'ombre.

De quoi as-tu encore honte ? Qu'est-ce qui te retient ? Il est temps de le découvrir. Il s'agit d'un travail important qui te permettra de faire des découvertes et d'acquérir les connaissances nécessaires pour te propulser vers un nouveau chapitre de ta vie. Nous allons prendre un peu plus de temps pour l'intégration de ce module parce qu'il a un impact considérable !

Points phares du module :

>> Reconnais et libère-toi de la honte d'être très sensible. Beaucoup de personnes hautement sensibles se sentent incomprises, douloureusement différentes et mal dans leur peau... ce qui provoque un profond sentiment de honte. C'est la raison pour laquelle nous sommes si nombreux à lutter contre le manque d'estime de soi. Nous allons commencer à nous débarrasser de ce sentiment pour que tu puisses accéder à ta véritable authenticité.

>> Connecte-toi avec ton enfant intérieur et honore-le. Il s'agit d'un élément clé qui te permettra de te traiter avec plus d'amour, de compassion et de compréhension profonde. Tu commenceras à faire taire ton critique intérieur et à cultiver une relation plus saine avec toi-même.

>> Fais éclater l'histoire de ton manque de confiance en toi. Tu travailleras pour te débarrasser de ces vieilles croyances qui t'empêchent d'avancer. Tu te sentiras plus légere et tu auras l'espace nécessaire pour écrire une nouvelle histoire plus valorisante pour toi. C'est là que la magie opère !

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Module 3 

Plongée dans les relations

Les relations peuvent ajouter tellement de sens, de valeur et d'épanouissement à nos vies. Mais la difficile vérité est que... tant d'hypersensibles trouvent qu'il est difficile d'y parvenir pleinement !

En réalité, beaucoup d'entre nous s'accrochent encore à de vieilles histoires (sans même s'en rendre compte) qui ont un impact sur notre capacité à avoir des relations saines.

Dans ce module, nous allons en profondeur. Tu apprendras tout sur l'impact des relations sur les hypersensibles en particulier (parce que oui, le fait d'être sensible change complètement les choses !) Tu auras également des précisions sur ton style d'attachement, tes tendances à la co-dépendance affective, et aux relations toxiques. Ce module va t’apporter la clarté et les outils nécessaires pour initier des changements durables dans tes relations.

Points saillants du module :

>> Apprends à avoir des relations saines et satisfaisantes avec les personnes HSP et les personnes non HSP. Les HSP représentent 25 % de la population, ce qui signifie que nous sommes la minorité et que la majorité des relations que nous entretenons seront probablement avec des personnes qui ne sont pas HSP! Cela signifie qu'il est essentiel d'apprendre à coexister et à prospérer dans les relations avec les HSP et nos homologues moins sensibles.

>> Familiarise-toi avec ton style d'attachement et avec l'impact qu'il a sur les relations dans ta vie. As-tu du mal à satisfaire les gens ? Te sens-tu toujours comme un boulet ? As-tu peur de partager ce dont tu as réellement besoin ? Nous allons découvrir POURQUOI et ensuite travailler sur ce sujet.

>> Acquérir des techniques de régulation des émotions. Cela joue un rôle essentiel dans la satisfaction de tes relations ! Cela t'aidera à mieux gérer ces grandes émotions et à ne pas te laisser submerger par les émotions lors de conversations difficiles.

Module 4 

Limites, estime de soi et confiance inébranlable

Tu en as assez de toujours te remettre en question ? De te sentir mal à l'aise ? De donner trop jusqu'à ce que tu sois complètement vidée ? Oui, j'entends souvent ça !

Voici l'occasion de mettre un terme à ces comportements et de créer une nouvelle façon de vivre.

Ce module a pour but de t'aider à devenir l'être humain autonome, intuitif, confiant et très sensible que tu as toujours été censée être.

Tu vas cultiver une énergie magnétique qui te permettra de te sentir bien et laissera les gens dans ta vie se demander ce qui t'arrive. Dans le bon sens du terme !

Prête à faire tourner les têtes et à te sentir vraiment bien dans ta peau ? C'est parti !

Points saillants du module :

>> Fixer enfin ces limites ! Nous déterminerons exactement où tu en as besoin, comment les fixer et ce qu'il faut faire si tu es repoussée dans tes limites. Tu recevras également un script pratique à utiliser pour fixer des limites.

>> Renforce ton assurance et ta confiance en toi. Tu vas apprendre à cesser de te remettre en question et à te fier à ton intuition. Plus question de jouer petit et de se sentir peu sûre de soi - nous sortons de ce cadre !

>> Apprends à rester ferme sur ta valeur personnelle même lorsque la vie te met à l'épreuve. Tu apprendras à utiliser ma technique préférée pour utiliser les déclencheurs comme des enseignants afin de te sentir plus en phase avec la vie, au lieu de toujours lutter contre elle.

Module 5 

Le plan d'action "Change ton estime de soi".

Je suis une grande fan de l'action. Je crois que c'est ainsi que nous construisons vraiment la confiance, la confiance en soi et ce sentiment profond de pouvoir compter sur nos propres ressources.

Tout au long de ce cours, tu prendras des mesures pour te propulser vers l'avant, mais ce module a pour but de boucler le tout et de te donner une idée claire de ce qui t'attend.

Ce module a pour but de te préparer à la réussite. Lorsque nous apportons des changements dans notre vie, nous voulons les maintenir, n'est-ce pas ?

Il est donc temps de créer ton plan d'action, de revoir les domaines dans lesquels tu as besoin d'un peu plus de travail, et d'avancer dans la vie en te sentant bien ancrée et en pleine forme !

Points saillants du module :

>> Élabore ton plan d'estime de soi non négociable. Maintenant que tu as fait le tour de tes luttes pour l'estime de soi, de tes ombres, de ton style d'attachement et de bien d'autres choses encore, il est temps de créer un plan pour que, lorsque la vie te mettra inévitablement au défi, tu saches exactement à quoi t'en tenir.

>> Incarne ton moi le plus élevé. Au cours de la première semaine du programme, tu as rencontré ton moi le plus élevé et imaginé qui tu voulais être à la fin du programme. Maintenant, nous prenons les mesures nécessaires pour l'incarner réellement. Tu n'as pas besoin de l'espérer, tu l'es.

>> Communique tes besoins relationnels avec confiance. Ce sera la clé de ta capacité à cultiver et à entretenir des relations saines et satisfaisantes. Tu sais maintenant que tu es tout à fait digne d'avoir la relation que tu as toujours désirée.

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Tu hésites encore ?